måndag 24 februari 2020

Fördelar med att träna ensam

Godmorgon! Det blev ett gympass med Isa igår, jag körde ben & rumpa.

Jag skulle egentligen ha sprungit på bandet men jag hade verkligen ingen lust så jag styrde snabbt om till ett benpass istället. Det gjorde jag nog rätt i för kändes som ett väldigt bra pass.   

Idag börjar skolorna så nu måste jag ta mig till träningen själv igen, och det betyder att jag bestämmer tidpunkt haha.




Såhär ser mitt träningsschema ut denna vecka! 


💓

söndag 23 februari 2020

Gymsöndag

Godmorgon! Här i Närke är det riktigt busväder och jag ska åka till gymmet om ett par timmar. Igår skulle det bli ett gympass med Isa men hon hade tankarna på annat, hon pratade oavbrutet i telefonen och jag hörde att det var lite tjafs mellan småtjejerna som hon umgås med.

Jag kunde inte undgå att lyssna men jag la mig inte i, men till slut fick jag be henne lägga ifrån sig telefonen hehe. Vi pratar inte i telefonen på gymmet och inte kul för andra att lyssna på heller. Och så var vi var ju där för att träna.  


Jag körde rygg, axlar och mage. Isa hann med lite träning till slut hon också. 
Och barnen löste själva konflikten lite senare 💓


Ville överraska tjejerna med frukost på sängen igår, dom har verkligen varit otroligt duktiga och tränat hårt hela sportlovet med både dansen och gymmet.



Jag stod emot och åt annat istället. Jag äter mycket keso, bär, frukt och ägg till frukost just nu. Men sen barkade det iväg med en massa annat skit senare på dan/kvällen 😁


💓









lördag 22 februari 2020

Den skönaste och den bästa

Efter en vecka med mycket träning så var det skönt att skippa gymmet igår. 
Istället passade jag på att äta mycket mat och bara ta det lugnt. Var på ansiktsbehandling och låg där och njöt ett par timmar, somnade till och med vid ett tillfälle och vaknade av min egen snark haha.

Jag hade slut på en del produkter så den här gången fick en hel del följa med hem, från Maria Åkerberg. Härliga hudvårdsprodukter som dessutom är ekologiska.





Maria Åkerlunds produkter är vad jag använder mest just nu men jag kan ha dom flesta hudvårdsprodukterna.
Men det finns en som jag aldrig skulle byta ut för allt smör i Småland, jag har provat, tro mig. 
Jag har haft svindyra ögoncremer från exklusiva märken men jag har alltid fallit tillbaka till denna produkt från apoteket, som är den skönaste och den bästa. Avéne ögoncreme!



Känner mig riktigt utvilad idag och ska åka ner till gymmet om en stund, och en av mina tjejer ska med idag.

💓

fredag 21 februari 2020

Idag vill dom själva

Hej! Igår åkte jag ner med båda tjejerna till gymmet. 
Jag såg knappt röken av dom men när jag väl såg dom så körde dom alla övningar tillsammans. 

Tänk att jag har fått in träningen som en del i deras liv, och nånting som dom tycker är roligt. Visst var lite jobb i början men idag vill dom själva. Det tycker jag är helt fantastiskt!




Idag ska jag på ansiktsbehandling så jag får skjuta på träningen till senare idag, och känner jag mig själv rätt så kommer det inte bli av om det inte sker direkt på morgonen. =) 



💓

torsdag 20 februari 2020

Det tar bara trettio minuter

Hej! Ett roligt pass med min äldsta dotter Nicki igår igen. Nu var det dags att ge spagetti-armarna ett rejält träningspass.

Vi körde bara med lösa hantlar - det tar bara trettio minuter. 
Men vi tycker om att köra med maskiner också ibland, vi ska använda båda tillsammans bara vi blir lite mer rutinerade hehe



Sen tog vi mage, magen är det enda vi kör varje gång vi är på gymmet.


Magövningar med boll.


Så bra att skriva veckoschema och slänga upp på kylskåpet, man glömmer lätt bort när man gjorde vad. Såhär ser det ut den här veckan!



Igårkväll blev även med en snabb promenad med min kompis igen, visserligen bara en halvtimme men det var skönt att komma ut och få lite luft innan läggdags.

Idag ska jag till gymma med båda mina döttrar och det står ben och rumpa på schemat idag.

💓


onsdag 19 februari 2020

Träna tillsammans med barn

Hej på er! Jag är så glad att träningen flyter på och att jag håller min träningsplan. 

Igår var det jag och min äldsta dotter som åkte ner till gymmet tillsammans, vi körde ett rygg -och axelpassvilket vilket också är nytt för oss. 
Jag har ju mest varit fokuserad på att gå ner i vikt så jag har mest gått och sprungit på löpbandet under hela förra året.

Nu vill jag börja bygga lite muskler och lär mig lite nya övningar varje dag. Härlig personal som visar oss så vi gör övningarna rätt.  





Men igår var det dags att tänka på kropp och själ, så jag avstod från kvällens promenad med min vän, kände att det var dags att ta det lite lugnt också. 
Det är roligt att kämpa men också mysigt att varva ned och unna sig lite avslappning. Nicki och jag bunkrade upp med nötter och frukt och satt bänkade framför tv istället.

💓



tisdag 18 februari 2020

Går i flytt-tankar

Ja det är inte första gången vi går i flytt-tankar, och nu gör vi det igen. Vi står i tomtkö men ibland vill vi inte ens bo kvar här, och på grund av min mans arbete så har vi inte heller kunnat flytta på oss.

Hursomhelst så ska vi ta den här våren på oss och bestämma oss och igår hade vi mäklaren här för planering av eventuell försäljning.

Blev ett mysigt men hårt gympass med Isa igår, jag körde ben. Nu är det inget lull lull längre, jag vill börja se muskler. 






På grund av stormen så bestämde sig min kompis och jag att ta vår kvällspromenad på löpbandet på gymmet igårkväll istället. Trettio minuters rask promenad.

Kändes väl sisådär att stå på gymmet två gånger på samma dag, det kommer aldrig kommer hända igen hehe. 


💓

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...